常喝柠檬水给你好身材,常喝柠檬水有什么功效

常喝柠檬水给你好身材柠檬水，简单易制，而且好处多多。

柠檬水具有柠檬香气的营养成分，可促进铁吸收，防止皮肤色素沉着，排除体内有害物质，具有美白、减肥、美体、预防结石、滋润皮肤、消除疲劳、提高免疫力等诸多益处。

柠檬水排毒促进肠胃蠕动柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠、又解渴、而且不反弹。

柠檬皮还有丰富的类黄酮物质，是天然的抗氧化剂，可以防止自由基对人体造成的伤害。

而且柠檬中所含的柠檬酸，还可以促进血液循环，防止心血管疾病的发生。

当肠道清晰，血液循环好了，便秘等症状也可以得到缓解，脸上“上火”的症状也会减轻，面色自然也会好很多。

坚持一段时间的柠檬水生活你会发现你原来“发福”的身体开始苗条起来。

可见，常喝柠檬水不但能保持身材，还能使皮肤得到有效的保养呢常喝柠檬水给你好身材！真是一举两得哦！自制柠檬水——喝水更安心有了健康的减肥指导原则之后常喝柠檬水给你好身材我们就要开始了具体的实践步骤了，第一步当然是选择柠檬了。

一定要选质量好、新鲜、皮薄、肉质丰满的。

由于柠檬皮容易吸色，所以泡柠檬水的时候一定要记得去皮哦！那么喝柠檬水有哪些好处呢？它能美白、消脂、预防结石还可以提高免疫力哦！可见好处多多呢！在选择好柠檬之后我们就可以开始制作柠檬水了。

首先将柠檬洗净去皮去籽，然后切成一定厚度的片状备用。

需要注意的是，去籽是避免柠檬汁在冲泡的过程中外溢。

将切好的柠檬片放入玻璃容器中加入适量的蜂蜜就可以随时取用啦！当然也可以加入冰块、冰水等来饮用。

喝柠檬水减肥法——轻松瘦出小蛮腰喝柠檬水减肥法是一种健康有效的减肥方法，它不但可以促进排便让你的小腹变得轻松起来，而且还可以减少多余脂肪的堆积呢！想要瘦出小蛮腰就赶紧试试吧！喝柠檬水减肥法是一种非常健康的减肥方法，它不但可以促进排便让你的小腹变得轻松起来，而且还可以减少多余脂肪的堆积呢！想要瘦出小蛮腰就赶紧试试吧！首先准备一个新鲜的柠檬和一些蜂蜜备用。

将柠檬洗净切片备用哦！注意要选择新鲜的没有破损的柠檬片。

在早上醒来之后空腹饮用一杯温热的柠檬水，注意水温不要过高以免破坏营养成分哦！之后再根据个人需求添加适量的蜂蜜调味即可。

这样坚持一段时间就会发现你的小蛮腰重现了哦！不过要注意的是蜂蜜不宜用开水冲泡破坏营养成分呢！在制作的时候一定要将蜂蜜加在温水中待其慢慢融化哦！这样不仅有利于吸收还能增加口感呢！此外也要注意饮食要清淡哦！不要再吃高热量高脂肪的食物了哦！这样才能保证健康减肥呢！喝柠檬水的好处多多，不仅可以促进排便让你的小腹变得轻松起来，而且还可以减少多余脂肪的堆积呢！想要瘦出小蛮腰就赶紧试试吧！不过要注意的是制作过程中要选择新鲜、皮薄、肉质丰满的柠檬并去皮去籽哦！此外也要注意饮食要清淡哦！不要再吃高热量高脂肪的食物了哦！总而言之，多喝柠檬水好处多多，特别是对于想要保持身材的朋友们来说是一个不错的选择哦！它不但可以促进排便排毒还能促进血液循环防止心血管疾病的发生呢！但是也不要过量饮用哦！适量即可呢！希望大家能够养成良好的饮水习惯并享受到健康带来的好处哦！。