看看你走进饮食误区了吗？,八种常见的饮食误区是什么

走进饮食误区一、饭后一支烟，赛过活神仙。

在吃饭之后，吃烟如同火上浇油，饭后一支烟，比平时抽一包烟看看你走进饮食误区了吗？的危害还要大。

因为饭后人体热量大增，而烟的成份又不是很多，出不了烟，这时想再吐烟雾就很难了。

要呼吸就只能是吸入有害的油烟灰尘等杂物，对身体危害非常大。

所以切记饭后不要吸烟。

二、空腹吃糖不是一种健康的饮食习惯。

有些人喜爱早晨空腹吃糖。

其实空腹状态下吃一定量的糖，在体内能够转化为葡萄糖，即补充了人体能量所需，但如果过量空腹吃糖，则体内的葡萄糖得不到消耗，就会转化为脂肪，久而久之，身体就会发胖。

同时由于糖属酸性物质，空腹食用可能会刺激胃黏膜，从而引起胃酸等刺激性物质的分泌，会导致胃部不适。

此外糖尿病患者在空腹进食甜食会明显升高血糖。

使病情进一步恶化。

因此患有此类疾病的患者尤其是糖尿病患者更要注意在日常生活中严格遵守饮食规律，控制饮食，合理摄入营养成分，保证血糖的平稳控制。

三、口香糖可用来止牙痛。

常言道看看你走进饮食误区了吗？：“牙痛不是病，痛起来真要命”。

这话事实上没有科学道理，实际上若是因牙齿本身的病变引起的疼痛就是病了，当然是要看医生的。

有句古话：痛不可求快。

短暂的疼痛即可产生长时间的不良后果，当有疼痛发生时更是不能盲目处理以免火上浇油，使用牙齿含浸食醋（但更不能用牙齿咬过期的湾），口含温茶水、凉白开水或花椒水等民间偏方来暂时缓解疼痛。

但这些方法并不能从根本上解决问题。

如果牙痛发生时经常嚼口香糖可能暂时缓解疼痛，但并不能从根本上解决问题。

因为牙痛的原因很多，如龋齿、牙髓炎、牙周炎、风火牙痛等都会发生持续性的疼痛现象，这个时候最重要的是要对牙齿采取适当的方法治疗以缓解牙痛或预防病情加重或感染加重危及牙齿本身的健康看看你走进饮食误区了吗？；并保证今后不再反复发作，反复牙痛有时带来的并发症是很多的：炎症反复感染（有时也加重原有的心脑类疾病）。

久而久之不积极治疗造成的牙髓坏死还有可能直接影响到人体的其它组织器官。

而用口香糖则无法解决根本问题并可能加重病情而反复引发严重的并发症的发生几率！所以大家应认真对待自己的牙齿状况不要随意乱嚼东西解决牙齿疼痛的问题。

有牙痛应及早看医生找出原因并采取有效的方法进行治疗！四、吃了维生素B2可以治口腔溃疡。

口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，表现为成圆形或椭圆形的溃疡面。

许多人认为维生素B2可以治疗口腔溃疡。

维生素B2能促进人体的新陈代谢加快和增进皮肤黏膜的修复能力。

但其实维生素B2只是众多维生素B族中的一种。

人体对维生素的需求量很少，从日常饮食中就可以得到满足。

只要饮食平衡科学合理就不会缺乏维生素B2。

同时口腔溃疡发病的原因是多种多样的，病理因素和营养因素都起一定的作用。

虽然维生素B2可以促进人体的新陈代谢和皮肤黏膜的修复能力并且促进口腔溃疡的愈合但并不能从根本上解决导致口腔溃疡发病的其它因素如：精神紧张、疲劳过度、维生素B2缺乏、营养不良等病因引发的口腔溃疡的发生并且单一的使用维生素B2不能治疗好口腔溃疡；临床上常以外用相关的粘膜药物为主进行对症的治疗和处理才能获得良好的效果；对于溃疡严重的患者建议采取中西医结合的方法积极对症治疗的同时重视全身因素的调整从根本上防止和减少口腔溃疡的发病几率并保证身体健康长寿！所以在使用维生素B2的同时还要注意其它相关因素的调整才能获得良好的效果！五、长期喝可乐对身体有害吗？可乐是很多年轻人爱喝的饮料之一，但长期喝可乐对身体有害吗？可乐含有咖啡因由咖啡因兴奋中枢产生兴奋作用带来口感上的清凉感从而暂时驱走睡意并恢复精力。

但长期饮用可乐对人体健康的危害是很大的：一是可乐中的咖啡因作为一种中枢神经兴奋剂随着人体吸收进入血液循环之后会刺激心脏肌肉收缩增加心跳次数提高供血能力使血压升高扰乱内分泌代谢从而使人体内分泌功能紊乱引发糖尿病加重肥胖导致心脑血管疾病的发生几率增加；二是可乐中含有磷酸盐而磷酸盐进入人体后与钙结合会产生磷酸钙沉积在人体骨骼中造成对骨骼发育生长的影响形成骨质疏松减少钙离子吸收使钙质流失加速钙源减少而导致骨骼变脆易折；三是可乐中含有大量糖分长期饮用会使人体发胖引发糖尿病及多种慢性疾病的发生几率；四是可乐中含有一些香料或添加剂对人体不利影响较小；五是喝可乐要注意适度更不要将其作为日常解渴饮料来长期饮用多饮用一些白开水对人体健康才是有益的！总之我们要树立正确的。