低脂美味三选，畅享美食不惧胖！

水果沙拉是一款低热量、高纤维的健康美食，适合追求健康饮食的人群。它由各种新鲜水果制作而成，低热量高纤维，让你享受美味的同时不必担心身材。

在这个以瘦为美的时代，许多人为了保持身材，在饮食上不得不小心翼翼，生活中总有那么一些美食，让人欲罢不能，但又担心吃完会发胖，就为大家推荐三款吃完睡也不胖的美食，让你在享受美味的同时，不必为身材担忧。

水果沙拉

水果沙拉是一款低热量、高纤维的美食，非常适合追求健康饮食的人群，制作水果沙拉时，可以选择各种新鲜水果，如苹果、香蕉、草莓、橙子等，这些水果不仅口感丰富，而且营养价值高，富含维生素、矿物质和膳食纤维。

1、准备材料：苹果、香蕉、草莓、橙子、黄瓜、沙拉酱。

2、将水果洗净，切成小块。

3、将切好的水果放入碗中，加入适量的沙拉酱。

4、搅拌均匀，即可食用。

水果沙拉不仅美味可口，而且低热量、低脂肪，吃完后不会增加太多热量，是减肥期间的最佳选择。

蒸鱼

蒸鱼是一道色香味俱佳的传统美食，口感鲜美，营养价值高，相比煎、炸等烹饪方式，蒸鱼更加健康，几乎不含油脂，是减肥期间的首选。

1、准备材料：鲜鱼、葱姜、料酒、生抽、盐。

2、将鲜鱼洗净，去除内脏和鱼鳞。

3、在鱼身上划几刀，便于入味。

4、将葱姜铺在鱼身上，加入适量的料酒、生抽和盐。

5、将鱼放入蒸锅中，大火蒸10分钟左右。

6、出锅后，撒上葱花即可。

蒸鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种微量元素，不仅美味，而且低脂肪、低热量，是减肥期间的理想食物。

绿豆汤

绿豆汤是一款具有清热解毒、消暑解渴功效的美食，尤其在夏季，喝上一碗绿豆汤，既能解暑，又能减肥。

1、准备材料：绿豆、红枣、枸杞、冰糖。

2、将绿豆洗净，用清水浸泡1小时。

3、将红枣、枸杞洗净。

4、将浸泡好的绿豆放入锅中，加入适量的清水。

5、大火烧开后，转小火煮30分钟左右。

6、加入红枣、枸杞和冰糖，继续煮10分钟。

7、关火，晾凉后即可饮用。

绿豆汤具有清热解毒、利尿消肿的功效，低热量、低脂肪，是减肥期间的最佳饮品。

三款美食，既美味可口，又低热量、低脂肪，是减肥期间的理想选择，在享受美食的同时，不必担心身材问题，让你轻松度过减肥期，不过，需要注意的是，减肥期间要保持合理的饮食结构和适量的运动，才能达到更好的效果。