分清果汁种类在喝,果汁类别

分清果汁种类，健康饮果汁现在越来越多的家庭把果汁作为孩子重要的饮品，认为果汁中含有的维生素和矿物质是人体必需的，能补充身体内所缺的养分。

果汁也的确是补充维生素的好途径，但如果种类不分，也会给健康带来麻烦。

那么如何区分果汁种类呢？下面就来为大家详细解读果汁的种类，让你喝得更健康。

苹果汁：1. 苹果汁是一种典型而健康的果汁。

它含有丰富的维生素和矿物质，像锌和膳食纤维等。

除此之外，苹果汁还有助于心脏健康、帮助消化、软化血管、补血养颜。

所以对于许多注重健康的消费者来说，苹果汁是很受欢迎的饮品。

2. 很多人可能觉得把苹果榨成汁后就是一种果汁，其实这是一种误解。

由于不同种类的苹果口感和甜度都不一样，榨成的苹果汁的颜色也各有差异。

如果按照色泽和口味，可以把苹果汁分为黄绿色、红色和浅黄色几种。

而从口感上来说，酸甜适中的苹果汁味道最好。

葡萄汁：1. 葡萄汁是一种营养丰富的饮料，含有大量的葡萄糖和多种维生素。

它不但有助于消化、开胃健脾、利尿排毒，还有助于止咳利尿、镇痛等多种功效。

葡萄汁的口感非常好，酸甜适中，十分爽口。

2. 葡萄汁的颜色也是多种多样的，有紫色、绿色、红色等几种。

而按照色泽的不同，葡萄汁可以分为红葡萄汁和白葡萄汁两种。

红葡萄汁的颜色鲜艳，口感醇厚；而白葡萄汁则清淡爽口，适合夏天饮用。

鲜橙汁：鲜橙汁是一种富含维生素C和钾的饮品，具有增强免疫力、解酒醒酒、降低血压等多种功效。

鲜橙汁的味道酸甜可口，营养丰富，深受人们的喜爱。

鲜橙汁可以分为新鲜榨取的鲜橙汁和市场上销售的橙汁饮料两种。

新鲜榨取的鲜橙汁含有丰富的维生素C和矿物质，具有很高的营养价值；而市场上销售的橙汁饮料则经过了加工处理，可能会损失一些营养素。

西瓜汁：西瓜汁具有清热解毒、利尿降压、消暑解渴的作用。

如果加上冰块儿饮用，能清凉解暑，止渴利尿。

西瓜榨成西瓜汁以后其利尿功能会大打折扣，但是鲜榨西瓜汁就不同了。

西瓜这种水果本来就含有大量水分，鲜榨成西瓜汁以后水分所占的比例更大一些，这样能够增加排尿量，让身体当中的钠离子被排出体外，从而起到降低血压作用。

另外西瓜当中还含有多种有益健康瓜活性酶，尤其是瓜氨酸大部分能够促进身体新陈代谢速度也能加快身体当中废物代谢排出体外效果更好一些。

猕猴桃汁：猕猴桃汁是一种营养丰富的饮品，含有丰富的维生素C和多种矿物质。

猕猴桃榨成的猕猴桃汁酸甜可口，十分受欢迎。

另外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，能够促进人体代谢和排毒通便的效果。

猕猴桃汁还可以搭配其他水果一起榨取饮用，口感更加丰富多样。

总的来说想要喝好果汁就要学会区分果汁种类，这样才能够让你喝得更健康更营养。

除了上面介绍到的几种果汁以外，还有梨汁、草莓汁、菠萝汁等多种果汁饮品可供选择。

不过在选择果汁饮品的时候要注意看清楚成分表，选择那些添加剂少、糖分低的饮品来饮用更有利于健康。

总之合理选择饮品才是健康的饮用方法哦！。