如何安全选用矿泉水,如何安全选用矿泉水瓶子

如何安全选用矿泉水一、选水五字诀水质决定健康，喝水要看标签，喝水不单纯为解渴，营养丰富的矿泉水则应作为首选。

但如何从众多矿泉水中选出优质矿泉水，可别小看标签上的内容，小小的标签上注明了多种信息，以下“选水五字诀”可供参考。

看———标签上应有注册商标、产品名称、水源地、产品类别、质量等级、生产日期等。

同时还要根据个人的身体特点选择不同的矿泉水。

闻———矿泉水应是清澈透明，没有异味。

将矿泉水倒进水杯或玻璃杯中，观察水的颜色，摇动后仍透明无浑浊为好。

尝———品尝矿泉水时，应慢慢含一口在嘴里，细细品味，应口感清爽、润喉、甜润、有滋有味。

查———注意查看有无生产日期和保质期，是否有QS标志，如无生产日期或保质期的不买。

另外查看产品执行标准号是否符合饮用天然矿泉水标准（GB/T8537），查看产品的批号是否属于本地的地下水。

想———选购矿泉水时可根据自己的身体特点“对号入座”。

如胃肠不适者可选用偏碱性的矿泉水；而肺心病患者则应选择重碳酸盐型和硫酸盐型的矿泉水；痛风患者可选择含大量偏硅酸的水；缺钙者可选择含锶较多的水；心血管疾病患者可选择含锂量较高的水。

总之要根据自己的身体特点有针对性地饮用不同的矿泉水。

二、选用矿泉水的注意事项（一）选准品牌购买正规产品目前市场上矿泉水品牌众多，品质良莠不齐，消费者应选择有较高知名度、信誉好的品牌产品。

因为知名度高的品牌在生产过程中工艺技术、质量把关较严，产品的质量也相对稳定可靠。

购买时一定要认准产品的包装标签，确保包装上的产品名称、水源地、矿物质等标注清晰、规范。

另外购买时一定要看清是否标注QS标志及防伪标志，并保留好相关凭证，如发现假冒伪劣产品可向相关部门投诉。

（二）不单以口感或风味来评判产品有的人喝了感觉口味不错的就认为是好水，有的人认为当地人喝了多年的水都是这么喝出来的肯定是好水。

其实不然。

有的虽然口感不错，但不符合矿泉水的基本标准；有的虽符合标准但在身体没有需要的情况下盲目饮用可能还会引起不良后果。

因此饮用矿泉水要科学评判不能单以口感或风味来评判产品的好坏。

（三）不盲目追求矿物质含量高低矿物质含量过高或过低的矿泉水都不适宜长期饮用。

矿物质含量高的水饮用后可能会增加肾脏负担，引起结石等副作用；而矿物质含量过低的水则可能因为某些矿物质含量过高而缺乏某些人体必需的矿物质或微量元素。

因此饮用矿泉水时应根据自身身体特点有针对性地选择适合自己饮用的水。

（四）注意饮水卫生购买时应选择正规渠道购买合格的矿泉水，切勿贪图便宜购买低价劣质产品，避免造成不良后果。

此外长期放置的矿泉水可能会滋生细菌和微生物污染，因此饮用前要注意水的新鲜程度和清洁卫生。

如有条件最好现买现喝以保证饮用水的卫生安全。

三、长期饮用矿泉水的利与弊长期饮用矿泉水的好处有：（一）矿泉水中所含的矿物质种类较多，含量也较为丰富，如果人体所需的各种矿物质的比例基本相同，则可以维持人体的矿物质平衡；（二）矿泉水中所含的矿物质多是通过自然净化而来，污染较少，安全性较高；（三）有些特殊成分的矿泉水具有一定的保健作用，如偏硅酸泉具有促进人体新陈代谢、软化结缔组织、使骨骼健壮的作用；锶和硒的含量与心血管疾病发病率有负相关关系等。

但是长期饮用矿泉水也要注意一些问题：首先要注意适量饮用，过量摄入矿物质可能会加重肾脏等器官的负担；其次要针对个人体质选择饮用，如有些人对矿物质含量较高的矿泉水可能会产生不良反应；另外还要注意饮用水的卫生安全，选择正规渠道购买的合格产品；最后还要注意不要盲目追求矿物质含量高低，要根据自身身体特点有针对性地选择适合自己饮用的水。

总之长期饮用矿泉水要根据自身情况适量饮用并注意饮用水的卫生安全。