女性，喝茶要当心！,女生喝茶的禁忌

女性喝茶注意事项喝茶是一件好事，茶叶里边含有很多人体所需的营养成分，例如茶多酚、氨基酸、维生素等。

经常喝茶对人体有很多好处，不过，对于女性来说，喝茶还有一些需要注意的地方。

下面，就让我们一起来了解了解女性喝茶应该注意什么吧。

一、不宜喝新茶 新茶沏泡后不到一个月时间，其中所含的茶多酚、咖啡碱未完全被破坏，这种茶喝下去后，对胃黏膜刺激性较强，胃病患者新茶喝得太多，尤其是空腹情况下，胃液和血容量增加，易加重心脏负担。

我国中医学院附属医院门诊部刘枫教授也提醒：“一般来说，以淡茶为宜，太浓的茶能使人兴奋出现失眠、头痛等不适。

”新茶内贮含一定量的咖啡因、茶碱。

而中医学认为，咖啡因能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮质的兴奋性，振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高效率。

但过量地或不加节制地摄入咖啡因，对中枢神经系统就会产生过分的刺激。

二、不宜喝冷茶 喝冷茶易发生腹泻。

中医认为，喝冷茶会使体内积温变寒，体寒者尤须慎饮。

体质好的人偶尔饮冷茶不会发生大问题，但长期饮冷茶对身体是有害的。

茶叶中的营养和药物成分都是怕热的，冲泡时稍高的水温很容易把茶叶中大部分的有效成分给破坏掉。

三、不宜空腹饮茶 空腹饮茶会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

所以早餐之后空肚饮茶易使肠道吸收过多的咖啡碱而增加肾脏负担。

同时，空腹饮茶还易破坏胃粘膜而形成胃炎和溃疡病。

因此，清晨最好先吃点早餐再饮茶。

四、不宜用保温杯泡茶 茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在热水中浸泡保温杯会使茶叶中的维生素全遭破坏。

而且茶也会变得更浓和带有苦涩味以致营养价值大大降低这样不仅没有欣赏到茶叶的美味反而把自己的身体也弄得不健康了所以平时用80一90度的水冲泡比较好这样不仅可以起到喝茶的营养作用又不会破坏它的色香味！同时不要多饮浓茶要讲究健康喝好茶。

五、哺乳期的女性不宜喝太多浓茶 为了能很好的喂养宝宝而总是喝过多的浓茶是不行的，这样会导致身体内部因消化不良而引起宝宝拉肚子或者呕吐等情况的出现因此喝茶需要掌握一定的方法才是正确的健康的喝适合自己的东西才会让自己更加的健康同时才能把好的东西带给宝宝们。

六、更年期的女性要慎饮浓茶 由于妇女更年期时卵巢的机能逐渐退化再加上调节代谢等各内分泌功能均处在较低水平因而常有情绪上的波动和周身不适的现象此时饮浓茶，尤其是饮用那些含咖啡因较高的红茶会增加心跳和钠盐的摄入量从而加重心肾负担并诱发其他疾病。

七、经期的女性不宜过量饮茶 经期的女性处于失血状态需要补充铁质食物来帮助身体造血而茶叶中含有3%左右的鞣酸容易与食物中的铁结合成不溶性的沉淀物妨碍机体对铁的吸收利用并可能引起贫血。

因此月经期和临产前不宜多饮茶。

八、女性睡前不宜饮浓茶 茶叶中含咖啡因较多咖啡因可刺激大脑皮质兴奋神经血管增加心率加快对神经衰弱和睡眠有不良影响尤其是睡前饮浓茶危害更大。

总之女性喝茶需要注意的事项有很多，只有注意了这些事项才能更好的享受喝茶带来的好处同时也能更好的保护自己的身体健康！喝茶是一件好事但是需要掌握正确的方法才能更好的享受它带来的好处！喝茶是一件好事但是需要掌握正确的方法才能更好的享受它带来的好处同时才能更好的保护自己的身体健康！。