孕妇山楂摄入需警惕，过量或引早产危机！

孕妇饮食日益受到关注，山楂等食物需谨慎对待。过量食用山楂可能导致早产，专家提醒孕妇警惕风险。山楂富含多种营养，但孕妇应适量食用。

近年来，随着人们生活水平的提高，孕妇的饮食问题日益受到关注，孕妇在孕期需要摄取丰富的营养，以确保胎儿的健康成长，有些食物孕妇不宜过量食用，因为它们可能会对胎儿产生不良影响，山楂就是孕妇需要谨慎对待的食物之一，过量食用山楂可能导致早产，专家提醒孕妇要警惕这一风险。

山楂，又称山里红、红果等，是一种常见的果实，它含有丰富的维生素C、钙、铁等营养成分，具有一定的药用价值，在民间，山楂被誉为“孕妇圣果”，很多人认为孕妇适量食用山楂可以促进子宫收缩，有助于分娩，这种说法并不科学。

孕妇过量食用山楂可能导致早产，这是因为山楂中含有一种名为“山楂酸”的物质，它具有收缩子宫的作用，孕妇在孕期子宫处于松弛状态，若过量食用山楂，山楂酸会刺激子宫收缩，增加早产的风险，孕妇在孕期子宫收缩过频，还可能导致胎儿宫内缺氧、窒息等严重后果。

专家提醒，孕妇在孕期要尽量避免食用山楂，如果确实想吃，也要严格控制量，每次不超过一小把，孕妇在食用山楂时，还应注意以下几点：

1、避免空腹食用山楂，以免刺激胃酸分泌过多，引发胃部不适。

2、避免与其他具有收缩子宫作用的食物同食，如阿胶、桂圆等。

3、孕妇在食用山楂时，最好在医生指导下进行。

4、若孕妇在孕期出现早产迹象，应立即停止食用山楂，并及时就医。

孕妇在孕期要注意合理膳食，保证营养均衡，除了山楂，以下食物孕妇也应谨慎食用：

1、咖啡、浓茶等刺激性饮料：过量饮用可能导致胎儿发育不良、早产等。

2、柑橘类水果：柑橘类水果中含有较多的酸性物质，过量食用可能刺激子宫收缩。

3、烧烤、油炸等高脂肪食物：这类食物容易引发肥胖，增加孕妇患妊娠糖尿病等疾病的风险。

4、咖啡因含量高的食物：如巧克力、可乐等，孕妇应适量食用。

孕妇在孕期要注意饮食安全，尽量避免食用可能对胎儿产生不良影响的食物，对于山楂这类具有争议的食物，孕妇更应谨慎对待，以免造成不必要的风险，在孕期，孕妇应遵循医生的建议，保持良好的生活习惯，为胎儿的健康成长保驾护航。