夏日肾结石预防宝典，水果选对，远离结石困扰

肾结石常见于泌尿系统，饮食调理可预防。夏日适量饮水和选择合适水果有助于预防肾结石。本文介绍肾结石饮食原则及适合夏天食用的水果。

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，给患者的生活带来诸多不便，在日常生活中，饮食调理对于预防肾结石具有重要意义，尤其在炎炎夏日，合理选择水果不仅能解暑降温，还能帮助预防肾结石，本文将为您介绍肾结石饮食及夏天适合吃的水果。

肾结石饮食原则

1、适量饮水：每天保证充足的饮水量，有助于稀释尿液，减少结石的形成，成年人每天饮水量以2000-2500毫升为宜。

2、限制高钙食物：高钙食物如牛奶、奶酪、豆腐等，可能导致尿液中钙离子浓度升高，增加结石形成的风险，肾结石患者应适量摄入高钙食物。

3、限制高草酸食物：草酸是肾结石的主要成分之一，高草酸食物如菠菜、巧克力、草莓等，会增加结石形成的风险，肾结石患者应适量摄入高草酸食物。

4、限制高嘌呤食物：高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、啤酒等，可能导致尿酸水平升高，增加结石形成的风险，肾结石患者应适量摄入高嘌呤食物。

5、限制高盐食物：高盐食物如腌制食品、方便面等，可能导致尿液中的钙离子浓度升高，增加结石形成的风险，肾结石患者应适量摄入高盐食物。

夏天适合吃的水果

1、西瓜：西瓜含有丰富的水分和微量元素，具有清热解暑、利尿消肿的功效，适量食用西瓜有助于预防肾结石。

2、苹果：苹果富含果胶、维生素和矿物质，具有利尿、降脂、抗氧化的作用，适量食用苹果有助于预防肾结石。

3、柠檬：柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有利尿、抗氧化、降低尿酸的作用，适量食用柠檬有助于预防肾结石。

4、葡萄：葡萄含有丰富的果酸、矿物质和维生素，具有利尿、抗炎、抗氧化等作用，适量食用葡萄有助于预防肾结石。

5、草莓：草莓富含维生素C、维生素K和矿物质，具有利尿、抗炎、抗氧化等作用，适量食用草莓有助于预防肾结石。

6、梨：梨含有丰富的水分、果糖和维生素，具有清热解暑、润肺止咳的功效，适量食用梨有助于预防肾结石。

7、桃子：桃子含有丰富的水分、维生素和矿物质，具有利尿、抗氧化、抗炎等作用，适量食用桃子有助于预防肾结石。

注意事项

1、食用水果时，应注意适量，避免过量摄入导致身体不适。

2、部分水果如柠檬、草莓等，含有一定量的草酸，肾结石患者应适量食用。

3、夏季气温较高，出汗较多，应适当增加饮水量，以保持尿液稀释。

4、饮食调理只是预防肾结石的一种方法，患者还需遵医嘱，进行必要的治疗和检查。

肾结石患者在夏季应注重饮食调理，适量食用适合的水果，保持良好的生活习惯，有助于预防肾结石，患者应定期进行体检，以便及时发现并治疗肾结石。