五类食物有效阻击辐射,哪些食品防辐射

五类食物有效阻击辐射一、海带海带是放射性物质的“克星”。

海带胶质能促使侵入人体的放射性物质从肠道排出体外。

因而，肿瘤病人接受放化疗时，饮食上多吃点海带是有帮助的。

同时，海带能有效地消除血液中的传染性致病菌（单纯疱疹病毒等）。

但海带也不易过量，因吃多了容易引起便秘。

二、绿豆绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。

绿豆还含有一种蛋白酶的物质，可以缓解紫外线对皮肤的刺激。

那么，多吃绿豆有什么好处呢？其实很简单。

平时煮粥或制作甜点的时候都可以适当地加点绿豆进去。

或者用绿豆做个“三豆汤”来清热解毒也是不错的选择。

但需注意的是，绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。

三、猪血猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可产生润肠通便、润肌的物质。

猪血和其五类食物有效阻击辐射他动物血液中的蛋白质经人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生补益人体、解毒去瘀、润肠通便的物质。

对消化道的新鲜残留有害物质有很好的分解作用，可称“人体清洁剂”。

现代社会，环境中污染很严重，我们每天都呼吸着有毒的空气、吞吃着有毒的食品，吸收着化学毒素。

这个时候如果人体里有了“清洁剂”，就等于是增加了排毒的武器。

猪血还含有多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病者都有很好的食疗作用。

四、黑芝麻黑芝麻富含维生素E和多种人体必需的氨基酸，不仅对防衰老、美肤祛斑都有效果，还能促进细胞分裂，推迟人体细胞衰老，改善肝肾的供血功能，可治疗腰膝酸软、头发脱落和早白。

因肾虚、脱发白发的朋友们不妨一试。

但是也要注意每天吃太多也容易引起内分泌紊乱，对胃有一定影响。

此外黑芝麻可以药食两用，也常用作各种粥肴配料。

这里需要提醒的是一定要选用黑色的芝麻食用，黑色的芝麻通常比白色的芝麻效果更佳。

五、绿茶绿茶富含强效的抗氧化剂——维生素C，不仅可以清除体内的自由基，还能抑制癌细胞的生长。

此外，绿茶还含有大量的维生素E和茶多酚。

茶多酚是茶叶中的主要成分之一，具有很强的抗氧化活性，能够有效地清除体内的氧自由基，可以阻止自由基对细胞的损伤作用。

此外，绿茶还能增强机体免疫功能，预防和抑制癌症等慢性疾病的发生；还有降脂、抗癌、延缓衰老的作用。

对于长期面对电脑的朋友们来说多喝绿茶不仅可以防辐射还能起到保护视力的作用。

但是要注意的是绿茶偏凉，脾胃虚弱的人要少喝或不喝。

总之要想远离辐射就一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯。

饮食上多摄取一些能够排毒的食物或者一些富含维生素C的食物；同时保持良好的作息时间，避免长时间面对电脑和手机等辐射源；最后还要注意适当的运动锻炼来增强自身的抵抗力。

除了食物以外还有很多天然的食物也有防辐射的作用如五类食物有效阻击辐射：西红柿、红葡萄、草莓、橘子等等；此外还有海带、紫菜等含碘量高的食物也有防辐射的作用；黑芝麻和黑豆也是不错的选择；最后还有蘑菇、大蒜等也有很好的抗辐射作用。

总之只要我们平时多注意摄取一些有益于身体健康的食物就能有效地帮助我们抵御辐射的侵害了。

在我们的日常生活中防辐射并不是一件很困难的事情只要我们多加注意和小心就能有效地减少辐射对身体的伤害了。

让我们一起努力保护好自己的身体吧！。