夏日清爽美白饮品，消暑必备攻略！

夏日消暑美白必备饮品攻略：绿茶、菊花茶等清凉饮品助你降温养颜，绿茶富含抗氧化物质，美白消暑，尽享夏日清新。

随着夏日的脚步渐近，炎炎烈日下的我们急需寻找一种既能消暑降温，又能美白养颜的饮品，清凉饮品不仅能够帮助我们抵御高温，还能在享受美味的同时，让肌肤焕发出夏日光彩，就让我们一起探索那些既能美白消暑两不误的清凉饮品，打造属于你的夏日饮品清单。

绿茶——清新美白，消暑解渴

绿茶被誉为“茶中之王”，富含多种抗氧化物质，具有很好的美白效果，在炎炎夏日，一杯绿茶不仅能消暑解渴，还能帮助肌肤抵御紫外线侵害，保持肌肤光泽，绿茶中含有的茶多酚能够清除自由基，抑制黑色素生成，从而起到美白肌肤的作用。

制作方法：取适量绿茶，用热水冲泡，待茶汤冷却至室温即可饮用。

蜂蜜柚子茶——美白养颜，消暑润燥

蜂蜜柚子茶是一款具有美白养颜、消暑润燥功效的饮品，柚子含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素生成，美白肌肤；蜂蜜具有润肺、养颜的功效，两者结合，既美味又健康。

制作方法：将柚子去皮去籽，切成小块，与蜂蜜一同放入搅拌机中搅拌成泥，将柚子泥倒入锅中，加入适量的水，用小火煮至浓稠，待冷却后，装入瓶中冷藏即可。

绿豆汤——清热解毒，消暑降火

绿豆具有清热解毒、消暑降火的功效，是夏日必备的清凉饮品，绿豆中的多酚类物质能够清除体内自由基，具有抗氧化作用，有助于美白肌肤。

制作方法：将绿豆洗净，浸泡一段时间后放入锅中，加入适量的水，煮至绿豆开花，加入冰糖煮至融化，待冷却后即可饮用。

黄瓜柠檬水——补水美白，消暑解腻

黄瓜柠檬水是一款具有补水美白、消暑解腻功效的饮品，黄瓜富含维生素C和水分，能够滋润肌肤；柠檬中的维生素C具有美白效果，同时还能帮助消暑。

制作方法：将黄瓜切成薄片，柠檬切片，将黄瓜片和柠檬片放入水中，加入适量的蜂蜜和冰块，搅拌均匀即可。

冰镇酸梅汤——消暑解渴，美容养颜

酸梅汤具有消暑解渴、美容养颜的功效，在炎炎夏日，喝上一杯冰镇酸梅汤，既能消暑解渴，又能美白肌肤。

制作方法：将酸梅放入锅中，加入适量的水，煮至梅子开花，加入冰糖煮至融化，待冷却后装入瓶中，放入冰箱冷藏，饮用时，加入冰块即可。

夏日炎炎，清凉饮品成为了我们消暑降温、美白养颜的好帮手，通过以上五种清凉饮品的介绍，相信你已经找到了属于自己的夏日饮品清单，在这个夏日，让我们一起享受清凉饮品带来的美好时光吧！