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正确搭配食物，营养更加充足一、早餐的重要性早餐是一天中最重要的一餐，提供身体所需的能量和营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。如果不吃早餐或者早餐质量不好，容易导致身体能量不足、注意力不集中、免疫力下降等问题。因此，为了保持身体健康，早餐一定要吃...