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毛豆是一种营养丰富的食物，其中铁元素的含量非常丰富，因此毛豆具有显著的补铁效果。本文将深入探讨毛豆的营养成分、补铁原理、食用方法以及注意事项，帮助读者更好地了解毛豆的补铁功效，从而更好地利用这一天然食材来改善身体健康。一、毛豆的营养成分毛豆是新鲜大豆的嫩荚，富含...