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水果饭前吃更有利于吸收一、水果中的营养素在饭前吃更易于吸收水果中不仅含有果糖、葡萄糖等糖类，还含有丰富的维生素B、C以及磷、钾、钙等矿物质，此外还含有可以分解蛋白质的酵素。在空腹状态下，胃肠蠕动加快，水果中的酵素很容易与胃肠黏膜发生接触，发挥到最大的效果，这时吃...