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标题：吃全粮抗击衰老效果佳随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减慢，细胞的分裂和更新能力也随之下降。这个过程中，各种疾病，包括皮肤松弛、记忆力减退、免疫力下降等衰老迹象都开始出现。而选择健康的生活方式，如摄入足够的营养，是抵抗衰老的重要途径。在这个过程中，全粮食物...