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清晨喝一杯清水清晨喝一杯清水的重要性清晨，当我们醒来，身体需要一个新的充电过程。一夜的睡眠过后，身体内水分和电解质会随着尿液和汗液排出体外，此时我们的身体处于一种缺水的状态。这时一杯清水不仅可以补充身体的水分，还能有助于身体排出体内的毒素和废物，帮助身体重新恢复...