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长期熬夜对身体的危害长期熬夜可能导致许多健康问题，包括内分泌失调、免疫系统受损、消化系统问题、睡眠不足导致的疲劳和注意力下降，以及皮肤问题。这些影响可能长期存在，并对生活质量产生负面影响。熬夜者的饮食建议对于长期熬夜的人，以下是一些建议的食物和营养素，以帮助维护...