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标题：吃不胖的4个加餐技巧一、调整饮食结构要想通过饮食达到增肌减脂的效果吃不胖的4个加餐技巧，首先要做的就是调整自己的饮食结构。要注意食物的热量、蛋白质、碳水化合物以及脂肪的摄入量比例吃不胖的4个加餐技巧，进行合理的分配。特别是要多吃一些富含蛋白质的食物，如肉类...