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经常晚上吃水果好吗？水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，是一种健康的食物。然而，晚上吃水果是否好，其实取决于个人的身体状况和饮食习惯。首先，水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，这些成分有助于增强免疫力、促进消化和预防便秘。晚上吃水果可以帮助消化，促进肠道蠕动，缓解...