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常吃水果为何还缺维生素C维生素C是一种重要的水溶性维生素，具有多种生理功能，如促进铁吸收、增强免疫力、抗氧化等。然而，很多人经常吃水果，却仍然缺乏维生素C。本文将从多个方面探讨这个问题，并提出一些可能的解决方案。一、维生素C的来源维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬...