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午饭后喝酸奶有效减轻辐射餐后半小时喝酸奶助消化也是良好的选择。通常餐后半小时到两小时内，机体对食物营养的吸收最为丰富，此时喝酸奶则能够最大限度地发挥助消化、调整肠胃的功能。而且，酸牛奶能抑制体内很多细菌的生长，并杀死已经侵入肌体的病菌，维护肠道内菌群生态平衡，形...