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补充维生素C的好处维生素C是一种重要的水溶性维生素，具有多种生理功能，对人体健康具有重要意义。本文将介绍维生素C的生理功能、对人体的益处以及如何补充维生素C。一、维生素C的生理功能1. 促进铁吸收和利用：维生素C可以促进铁的吸收和利用，有助于预防缺铁性贫血等疾病...