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维生素是人体必需的营养物质，它们在抗氧化、抗炎、抗自由基等方面发挥着重要作用，有助于维持身体健康和延缓衰老。以下是一些维生素的来源，可以帮助您抗衰老：一、维生素C维生素C是一种重要的水溶性维生素，具有抗氧化、抗炎和促进铁吸收等作用。它有助于维持皮肤健康，减少皱纹...