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每天必不可少的25种长寿食物食物是我们维持身体健康的重要因素，以下这些长寿食物是每天必不可少的。一、豆类豆类富含蛋白质、纤维及抗氧化剂，营养学家称它们为“素食中的肉”。豆类还含有大豆异黄酮——一种强有力的抗氧化剂，可防止心脏病和癌症。二、坚果坚果是食物的小体积替...