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补锌的重要性及食物来源锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫方面有着极其重要的作用。补锌对于维护人体健康、促进身体发育具有重要作用。在人体中，锌参与了数十种酶的合成，对于维持正常的物质代谢和细胞功能具有重要意义。此外，锌还参与了DNA和RNA...