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吃太多米会造成缺锌说到主食，米、面无疑是其中的佼佼者。有人称米、面为主食之冠，还有人将主食比作身体里的能量加油站。不过，米、面吃多了，能量再大也不够身体吸收，还会给身体带来负面影响。最近，营养学家就提醒人们，米吃多了易造成缺锌。米、面是身体里的主要能量来源，且大...