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标题：每口饭嚼30秒，抗病防癌，健康生活的秘诀一口饭嚼30次，不仅能帮助我们充分咀嚼食物，减轻胃肠消化负担，而且还有许多潜在的健康益处。让我们一起探讨这个看似简单的习惯如何影响我们的健康，并寻找一些如何将其融入日常生活的方法。一、嚼30秒的原理与科学依据首先，我...