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健康饮食，是维持人体健康的重要组成部分。除了锻炼和药物之外，健康饮食是帮助我们保持身体和心理健康的关键。但是，饮食的安排也需要注意生物钟，也就是人体的生理节奏。生物钟决定了我们的睡眠模式、能量水平、消化速度等等，所以，合理安排健康饮食要根据生物钟来考虑。一、早晨...