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经常脸上长痘痘吃什么好一、多吃含锌含钙食物锌可增加抵抗力，加速细胞再生，而钙则能消除紧张，安稳情绪，从两方面对痘痘起到治疗作用。这类食品中的蛋白质成分在人体分解与皮肤代谢过程中，有利于去除毒素和污垢，对面部皮肤有很好的清洁作用。富含这两种微量元素的食物主要有燕麦...