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增强抵抗力的食物一、蛋白质蛋白质是构成人体细胞的基本物质，是肌体免疫防御功能最重要的营养物质。富含蛋白质的食物：动物性食物如蛋、奶、肉、鱼等含有丰富的蛋白质；植物性食物如大豆、玉米、小麦等也含有丰富的蛋白质。二、维生素A维生素A可以促进免疫系统健康，保护人体不受...