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水果和蔬菜：抵抗皮肤衰老的秘密武器随着年龄的增长，皮肤逐渐失去原有的弹性和光泽，这是我们每个人都无法避免的自然过程。然而，通过合理的饮食，我们能够减缓这一过程，甚至逆转皮肤衰老的迹象。在这个过程中，水果和蔬菜扮演了至关重要的角色。它们富含抗氧化剂和维生素，这些营...