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早餐的重要性早餐是一天中最重要的一餐，提供身体所需的能量和营养素，为身体各个系统提供所需的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。如果早餐摄入不足或营养不均衡，会对身体造成不良影响，如疲劳、注意力不集中、免疫力下降等。因此，吃早餐对于健康至关重要...