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冬季气温低，食欲增强，体重易上升。科学合理减肥可保持健康，塑造完美身材。关键在于合理膳食，控制热量摄入，计算基础代谢率，根据活动量调整饮食。冬季，寒冷的气候让许多人食欲大增，体重也随之攀升，在这个季节里，选择科学合理的方式进行减肥，不仅能帮助我们保持健康，还能让我...