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怎么吃更健康：五个“度”的把握一、食物温度要适中首先要注意食物的温度，太烫容易损伤口腔、食管和胃，可能诱发癌症，尽量吃温和的食物。过冷的食物也不可取，因为过冷的食物可能使胃肠血管突然痉挛，出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。二、食物适度要适量摄入食物的量也要适度，所谓适...