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随着生活节奏加快，饮食习惯改变，肠胃健康问题日益突出。本文探讨肠胃不好人群适合食用的发酵面食，如馒头、面包、包子等，并介绍如何通过合理饮食调理改善肠胃健康。发酵面食的优势在于制作过程中面粉中的有益成分，对肠胃健康有益。随着生活节奏的加快，人们的饮食习惯也发生了翻天...