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随着寿命延长，老年人饮食健康至关重要。细嚼慢咽可助消化吸收，减轻胃肠负担。本文提供十宜原则，助老年人健康长寿。随着社会的进步和科技的发达，人类的平均寿命不断延长，老年人成为了家庭和社会的重要群体，对于老年人来说，饮食健康是保证生活质量、预防疾病、延长寿命的关键，以...