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本文介绍了男性保健的9大饮食需元素，强调蛋白质摄入的重要性，优质蛋白质来源包括肉类、鱼类、蛋类、豆类等，以助力男性健康生活。随着社会的发展和生活节奏的加快，男性面临的压力越来越大，保健意识也逐渐增强，男性保健不仅需要合理的运动和良好的作息，更重要的是从饮食中摄取足...