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本文探讨了失眠对生活及健康的危害，并介绍了通过食物改善睡眠的方法。文章指出，生活压力过大是导致失眠的主要原因之一，而通过合理饮食可以缓解失眠症状。在现代快节奏的生活中，失眠已经成为许多人的常见问题，长期的失眠不仅影响我们的生活质量，还可能对身体健康造成严重危害，当...