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本文探讨了熬夜对健康的危害，并提出通过饮食补充能量来减轻熬夜伤害的方法。建议熬夜后选择富含碳水化合物的食物来补充能量。随着现代社会生活节奏的加快，熬夜已成为许多人的常态，长时间熬夜不仅会影响身体健康，还会导致免疫力下降、皮肤暗沉等问题，如何通过饮食来减轻熬夜带来的...