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银耳，又称“平民燕窝”，具有滋阴补肾、润肺止咳、美容养颜等功效。本文推荐6款银耳食疗法，以银耳莲子羹为例，详细介绍了其制作方法，助您轻松享受养生效果。银耳，被誉为“平民燕窝”，自古以来就是滋补养生的佳品，它不仅口感鲜美，而且营养价值丰富，具有滋阴补肾、润肺止咳、美...