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本文介绍了中医认为湿气和肾虚是导致人体亚健康的主要原因，并列举了薏苡仁和赤小豆等祛湿补肾的食物，如薏苡仁可健脾利湿、清热解毒，赤小豆可利水消肿、解毒排脓。随着生活节奏的加快，越来越多的人受到湿气和肾虚的困扰，中医认为，湿气和肾虚是导致人体亚健康的主要原因，祛湿补肾...