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本文揭示了五种睡前不宜食用的食物，包括咖啡因含量高的食物，这些食物可能影响睡眠质量。了解这些有助于改善睡眠，享受美好夜晚。随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康生活方式，而良好的睡眠质量是健康生活的重要组成部分，有些食物在睡前食用可能会影响我们的睡眠质量，本文将为...