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镁是维持人体健康的重要矿物质，参与酶活性调节，对神经系统、心脏、骨骼和能量代谢等至关重要。本文将探讨镁的来源和生理作用，揭示日常饮食中的镁宝藏。镁，作为一种重要的矿物质，对人体健康发挥着不可或缺的作用，它参与超过300种酶的活性调节，对于维持神经系统的正常功能、心...