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本文介绍了几个饮食中的小常识，包括合理搭配膳食，以谷物为主食，以及保证足够的蛋白质和脂肪摄入等，帮助读者养成良好的饮食习惯，迈向健康生活。饮食是人类生存的基础，也是身体健康的重要保障，在日常生活中，我们往往容易忽视一些看似微不足道的小常识，而这些小常识却对我们的健...