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水溶性维生素，如维生素B群和维生素C，对人体健康至关重要，不易储存，需每日摄入。维生素B群包括多种维生素，如硫胺素、核黄素、烟酸等，对维持人体代谢和神经系统功能有重要作用。了解水溶性维生素的好处，有助于保持健康。在众多维生素中，水溶性维生素因其独特的溶解特性，对人...