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夏季减肥方法：1. 控制主食和限制高糖高脂肪类食物的摄入。主食建议以粗粮为主夏季怎样减肥快，粗粮相对于细粮来讲夏季怎样减肥快，升高血糖较慢夏季怎样减肥快，产生能量较少，更有利于减肥。在平时烹饪食物的过程中，应少油少盐，尽量清淡，避免油炸类和高盐类食物。2. 适当...