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标题：运动后及时补充营养的重要性一、引言生命在于运动，这是我们众所周知的一句名言。运动不仅可以增强我们的体质，提高身体的各项机能，还可以帮助我们释放压力，保持心理健康。然而，运动后的恢复同样重要，特别是在运动后及时补充营养。营养是身体恢复和肌肉修复的关键因素，对...