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藕丁土豆小米粥是一款养胃健脾助睡眠的美食，主要成分有藕丁、土豆和小米。藕性味甘平，能清热生津；土豆富含营养，有助消化。简单易做，营养丰富，适合快节奏生活中调理脾胃和睡眠。在快节奏的生活中，人们往往忽略了身体的需求，尤其是对于脾胃和睡眠的调养，就为大家介绍一款简单易...