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光吃蔬菜越吃越胖蔬菜是健康饮食的重要组成部分，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于保持身体健康和预防疾病。然而，有些人认为只吃蔬菜会导致体重增加，这其实是一个误区。事实上，适量的蔬菜可以提供身体所需的营养物质，同时有助于控制饮食和减少热量摄入。首先，我们需要...