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中老年失眠多梦吃什么失眠多梦是中老年人群中常见的问题，主要是由于年龄增长，身体各项机能下降，导致睡眠质量降低。长期失眠多梦会影响中老年人的身体健康，因此，了解一些改善失眠多梦的食物，对中老年人来说是非常有必要的。下面就来介绍几种常见的改善失眠多梦的食物及其做法。...