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规划科学黄金食谱重拾男人往日雄风一、饮食原则1. 均衡营养：饮食要均衡营养，包括各种维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物和脂肪等。建议每天摄入适量的五谷杂粮、蔬菜水果、肉类和乳制品，以确保身体所需的营养物质。2. 控制热量：男性在恢复往日雄风的过程中，要注意控制热...